Featured

list
தொந்தி குறைய உடற்பயிற்சி முறைகள்

பதிவுலகில் உள்ள சகோதரர்கள் சகோதரிகள் நண்பர்கள் தங்களுக்கு தெரிந்த பிறருக்கு பயனளிக்கக்கூடிய…

Read More »
இரண்டே வாரங்களில் தொப்பையை குறைக்க

25 வயது தாண்டினாலே நம்ம ஆளுங்களுக்கு லைட்டா தொப்பை…

Read More »
list
தொப்பை குறைய எளிய பயிற்சி..!

இன்றைய இளைஞர்களை அனைவரையும் பாடாய் படுத்தும் பிரச்சினை எதுவென்றால்…

Read More »
வயிற்று பகுதி சதையை குறைக்க உதவும் ரிவர்ஸ் க்ரஞ்சஸ் பயிற்சி

இப்போது உள்ள காலகட்டத்தில் அனைவரையும் கவலை அடைய செய்யும்…

Read More »
list
தொப்பையை குறைத்து முதுகு வலி, சிறுநீரக பிரச்னைகளை நீக்கும் யோக முத்ரா ஆசனம்

யோக முத்ரா ஆசனத்தை தினமும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால்…

Read More »
தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் யோகாசனங்கள்

நம் முன்னோர்களின் ஆரோக்கியத்தின் இரகசியம் என்னவென்றால், அக்காலத்தில் எல்லாம்…

Read More »
தொப்பை குறைய!

தொப்பையைக் குறைப்பதற்கு பலர் ஜிம், உடற்பயிற்சி, உணவுகளில் டயட்…

Read More »
list
தொப்பையை குறைக்க எளிதான எட்டு வழிகள்

இன்னைக்கு பெரும்பாலும் ஆண் பெண் வித்தியாசமில்லாம இருக்கிற பிரச்சினை…

Read More »
list
தொப்பை குறைய மிகச்சிறந்த யோகா

*காலை வெறும் வயிற்றில் மல்லாந்து படுத்துக்கோங்க* கைகால்களை நேராக…

Read More »
list
தொப்பை குறைக்க..!

தொப்பை குறைக்க..! கொள்ளுப் பருப்பை ஊற வைத்து,அந்த நீரை…

Read More »
list
தொப்பையை குறைக்க 14 எளிய வழிகள்..!

வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம், ஆரோக்கியமற்ற…

Read More »
list
தொப்பையை குறைக்க

இரண்டே வாரங்களில் தொப்பையை குறைக்க சில சூப்பரான வழிகள்!…

Read More »
list
உடல் எடையால் கஷ்டப்படுறீங்களா?

உணவில் அன்றாடம் தாளிப்பதற்கு பயன்படுத்தும் ஓர் பொருள் தான்…

Read More »
list
குறைந்த கொழுப்பு டயட் உடல் எடையை குறைக்காது, உடல்நலனை தான் குறைக்கும்!

உடல் எடை குறைக்க வேண்டுமானால், உடனே கொழுப்பு குறைந்த…

Read More »
list
வெயிட் லாஸ் ரொம்ப ஈஸி தான்!

அனைவருக்கும் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும்…

Read More »
list
தொப்பையால் அவதியா?... அப்போ இதை டிரை பண்ணலாமே...

வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான…

Read More »
list
ஏழே நாட்களில் உங்கள் தொப்பை குறைய வேண்டுமா?

பொதுவாக வயிற்றில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவையாக…

Read More »
list
நிரந்தரமாக உடல் எடையை குறைக்க!

எடை இழப்பதென்பது எளிதாக ஒன்றுதான். எனினும், நிரந்தரமாக எடை…

Read More »
அடிவயிற்றில் தங்கியுள்ள கொழுப்பை குறைக்க வேண்டுமா? இதோ 10 வழிகள்!

இன்றைய இளைய தலைமுறையாகட்டும், பெரியவர்களாகட்டும் அவர்களுடைய எடையை, குறிப்பாக…

Read More »
list
தொப்பை குறைய எளிய வழிகள்

தொப்பை குறைய எளிய வழிகள்  வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை…

Read More »
list
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி

எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…

Read More »
list
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி

எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…

Read More »
list
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி

எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…

Read More »
list
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி

எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…

Read More »
list
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி

எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…

Read More »
list
குண்டு உடலை இளைக்கச் செய்யும் நத்தைச் சூரி

இயற்கையின் கொடையான புல் பூண்டு, செடி, கொடி, மரம்,…

Read More »
தொப்பையை கரைத்து இளமையை மீட்கும் யோகமுத்திரா!

ஆசனங்கள், தியானம், உடற்பயிற்சி என்று எதுவாக இருந்தாலும் வயிற்றில்…

Read More »
தொந்தி குறைய எளிய உடற்பயிற்சி முறைகள்

தொந்தி பெரிதாக உள்ளவர்களும் இப்பயிற்சியை ஈஸியாக செய்யலாம் அதே…

Read More »
list
தொப்பை குறைய உடற்பயிற்சி

இன்றைய பெண்களுக்கு பெரிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை. இதற்கு…

Read More »
list
தொப்பை குறைய உடற்பயிற்சி

இன்றைய பெண்களுக்கு பெரிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை. இதற்கு…

Read More »