Featured
தொந்தி குறைய உடற்பயிற்சி முறைகள்
பதிவுலகில் உள்ள சகோதரர்கள் சகோதரிகள் நண்பர்கள் தங்களுக்கு தெரிந்த பிறருக்கு பயனளிக்கக்கூடிய…
Read More »
தொப்பை குறைய எளிய பயிற்சி..!
இன்றைய இளைஞர்களை அனைவரையும் பாடாய் படுத்தும் பிரச்சினை எதுவென்றால்…
Read More »வயிற்று பகுதி சதையை குறைக்க உதவும் ரிவர்ஸ் க்ரஞ்சஸ் பயிற்சி
இப்போது உள்ள காலகட்டத்தில் அனைவரையும் கவலை அடைய செய்யும்…
Read More »
தொப்பையை குறைத்து முதுகு வலி, சிறுநீரக பிரச்னைகளை நீக்கும் யோக முத்ரா ஆசனம்
யோக முத்ரா ஆசனத்தை தினமும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால்…
Read More »தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் யோகாசனங்கள்
நம் முன்னோர்களின் ஆரோக்கியத்தின் இரகசியம் என்னவென்றால், அக்காலத்தில் எல்லாம்…
Read More »
தொப்பையை குறைக்க எளிதான எட்டு வழிகள்
இன்னைக்கு பெரும்பாலும் ஆண் பெண் வித்தியாசமில்லாம இருக்கிற பிரச்சினை…
Read More »
தொப்பை குறைய மிகச்சிறந்த யோகா
*காலை வெறும் வயிற்றில் மல்லாந்து படுத்துக்கோங்க* கைகால்களை நேராக…
Read More »
தொப்பையை குறைக்க 14 எளிய வழிகள்..!
வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம், ஆரோக்கியமற்ற…
Read More »
உடல் எடையால் கஷ்டப்படுறீங்களா?
உணவில் அன்றாடம் தாளிப்பதற்கு பயன்படுத்தும் ஓர் பொருள் தான்…
Read More »
குறைந்த கொழுப்பு டயட் உடல் எடையை குறைக்காது, உடல்நலனை தான் குறைக்கும்!
உடல் எடை குறைக்க வேண்டுமானால், உடனே கொழுப்பு குறைந்த…
Read More »
வெயிட் லாஸ் ரொம்ப ஈஸி தான்!
அனைவருக்கும் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும்…
Read More »
தொப்பையால் அவதியா?... அப்போ இதை டிரை பண்ணலாமே...
வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான…
Read More »
ஏழே நாட்களில் உங்கள் தொப்பை குறைய வேண்டுமா?
பொதுவாக வயிற்றில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவையாக…
Read More »
நிரந்தரமாக உடல் எடையை குறைக்க!
எடை இழப்பதென்பது எளிதாக ஒன்றுதான். எனினும், நிரந்தரமாக எடை…
Read More »அடிவயிற்றில் தங்கியுள்ள கொழுப்பை குறைக்க வேண்டுமா? இதோ 10 வழிகள்!
இன்றைய இளைய தலைமுறையாகட்டும், பெரியவர்களாகட்டும் அவர்களுடைய எடையை, குறிப்பாக…
Read More ».jpg)
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி
எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…
Read More »
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி
எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…
Read More »
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி
எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…
Read More »
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி
எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…
Read More »
தொந்தியை குறைக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி
எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்தா குறையுமுன்னு பார்க்கலாம். சுலபமான…
Read More »
குண்டு உடலை இளைக்கச் செய்யும் நத்தைச் சூரி
இயற்கையின் கொடையான புல் பூண்டு, செடி, கொடி, மரம்,…
Read More »தொப்பையை கரைத்து இளமையை மீட்கும் யோகமுத்திரா!
ஆசனங்கள், தியானம், உடற்பயிற்சி என்று எதுவாக இருந்தாலும் வயிற்றில்…
Read More »தொந்தி குறைய எளிய உடற்பயிற்சி முறைகள்
தொந்தி பெரிதாக உள்ளவர்களும் இப்பயிற்சியை ஈஸியாக செய்யலாம் அதே…
Read More »
